💢 حصري انا افكر إذاً أنا موجود ... !

الإهداءات
  • Medo من Epic Games:
    اسرع للحصول علي لعبة Control مجاناً
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من طاقم الإدارة:
    نعتذر عن انقطاع الموقع في الساعات القليلة الماضية وذالك لعمل صيانة لازمة للموقع.
  • يشـهب من يشـهب:
    أتممت 200 مساهمة! أشكركم جميعاً على الوقت الرائع الذي أمضيته معكم.. استمتعت كثيراً
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من كرة القدم:
    مبروك فوز المنتخبات العربية وحظ أوفر للباقي
  • Ahmed El Aalaoui Ahmed El Aalaoui:
    شكرا
  • Medo من سوني:
    الجيل الجديد من PS5 سيتوفر بداية من 13/7 في متاجر العالمية.

الموضوع:
💢 حصري انا افكر إذاً أنا موجود ... !

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل
الموضوع يحتوي على محتوى حصري.
جميعنا نفكّر !

جميعنا بشكل بديهي نقوم باستخدام عقولنا للتفكير بأمور متنوعة كإيجاد حلول لمشاكل وقعنا بها أو السعي لاستخلاص العبر من مواقف تعرضنا لها أو التفكير بكيفية تنظيم وقتتا وتحديد أولياتنا الكثيرة !

التفكير عملية عقلية طبيعية تميزنا عن باقي الكائنات الحية لكنه هل من الممكن أن يتحول الموضوع إلى مشكلة صحيّة ؟!



152567-مرض-التفكير.jpg


ال overthinking أو التفكير الزائد هي حالة اضطراب نفسي يعجز فيها عقل الشخص عن التوقف عن التفكير مما يسبب إلقاء ضغط نفسي كبير على المريض يكون غير قادر على تحمله وينتج عنه مجموعة من المشكلات والأعراض التي تستدعي العلاج .


في هذا الاضطراب عقل المريض يدخل في دوامة من التفكير بلحظات ومواقف _غالباً ما تكون مخجلة_ قد مرّ بها ويبني لها عدد كبير من السيناريوهات ويعيش كل منها بتفاصيله الدقيقة بصورة تجعل عقله لا يهدأ ولا يستريح أبداً !

يعاني المريض من الإفراط والمبالغة في التفكير بأمور بديهية ومواقف عادية مع الافتراض الدائم لأسوأ السيناريوهات فيها ويقوم بتخيّلها واحداً تلو الآخر بدون توقف ..كما تسيطر عليه عادة الأفكار السلبية و تلاحقه أحداث الماضي وتتكرر في رأسه مما يحرمه الشعور بالراحة و ينعكس سلباً على صحته وحياته الشخصية اليومية بصورة شديدة !




نتائج خطيرة

ال overthinking يبقي ذهن المريض في حال انشغال دائم يضعف معه تركيزه في الحاضر وقدرته على عيش حياة هانئة ، و يحرمه من النوم والهدوء ويسبب له غالباً الأرق الشديد واضطرابات القلق والمزاج نتيجة عجزه عن التحكم بسيل الأفكار والفرضيات المتدفقة في دماغه ، الأمر الذي يجعله عرضة للإرهاق والتعب بشكل أكبر و يؤدي ذلك بالنتيجة إلى الإصابة بعض الاضطرابات النفسية الخطيرة كالاكتئاب المزمن أونوبات الحزن و ضعف الشهية أو الوسواس القهري ..مما يترتب عليه نتائج صحية خطرة تستدعي زيارة طبيب نفسي والحصول على علاج متخصص !


الأمر لا يتوقف عند الأمراض النفسية في كثير من الحالات بل يتجاوزها إلى اعراض جسدية أخطر بفعل هرمونات التوتر كالكورتيزول وما يسببه الإجهاد العقلي الشديد والقلق المفرط من تأذي في خلايا المخ وضعف في الذاكرة مروراً بأمراض الجهاز الهضمي و وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية !


ولا ننسى طبعاً ان الإجهاد الذهني المبالغ به ينعكس على الجهاز المناعي ويسبب ضعف المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى 💔


دُمتم بخير ❤
يتوجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل حساب جديد لروئية الموضوع
 
التعديل الأخير:

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #2
والآن أقدم لكم اختبار ال overthinking .. أجب على السؤال الآتي


هل فكّرت يوماً بأن تفكيرك بكثرة قد يسبب لك اضطراباً في تفكيرك ؟


امزح معكم 🤣🤣
 

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #3
ان شاء الله سأقوم بإعداد مقال قادم عن بعض النصائح لإيقاف التفكير الزائد
 

Sarra Sarita

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
مستوى التفاعل
727
مستوى العضو
93

النشاط:

طرح رووووووووعة.
الله يعطيك العافية.
 

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #6
طرح رووووووووعة.
الله يعطيك العافية.
العفو .. شكراً لتشجيعك و مرورك الدائم ❤
يسعدني كثيراً أن المقال أعجبك 🌹
 

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #7

ضياء روحي

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/22
الحلول
1
مستوى التفاعل
932
مستوى العضو
93

النشاط:

أشعر أحياناً بضغط نفسي
بسبب تفكيري الزائد عن حده
و لمواقف قد تكون بنظر البعض
بسيطة

ولكنها تحرمني شئ من الراحة

شكراً لك أخي ريان ولا عدمنا
مشاركاتك القيمة
 
  • Love
التفاعلات: Rayan

hema2000

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/3/2
الحلول
1
مستوى التفاعل
1,909
مستوى العضو
113

النشاط:

شكرا لك علي طرحك للموضوع وفعلا الانسان اللي مابيفكرش يعتبر انسان ليس له وجود
 
  • Love
التفاعلات: Rayan

Raneem Alkadiry

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
مستوى التفاعل
829
مستوى العضو
93

النشاط:

هل فكّرت يوماً بأن تفكيرك بكثرة قد يسبب لك اضطراباً في تفكيرك ؟
فكّرتُ بل وحصلَ هذا فعلًا .

شكرًا أخ ريان على هذه المشاركةِ المميّزة وبانتظار المزيد🌹
 
  • Love
التفاعلات: Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #11
أشعر أحياناً بضغط نفسي
بسبب تفكيري الزائد عن حده
و لمواقف قد تكون بنظر البعض
بسيطة

ولكنها تحرمني شئ من الراحة

شكراً لك أخي ريان ولا عدمنا
مشاركاتك القيمة
فعلاً أحياناً نُبالغ في التفكير بمواقف قد تبدو بسيطة
مما يسبب لنا بالنهاية ضغط نفسي كبير لا يُحتمل و
نشعر معه أن عقولنا ستنفجر إن لم نتوقف عن التفكير
وأن ادمغتنا لم تعد قادرة على الاحتمال وتريد ان تستريح

العفو أختي العزيزة ضياء ويسعدني مشاركاتك الدائمة على ما أنشره 🌹
دُمتي بخير ❤
 

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #12
شكرا لك علي طرحك للموضوع وفعلا الانسان اللي مابيفكرش يعتبر انسان ليس له وجود
شكراً لك اخ هيما على مشاركتك وتعليقك
يسعدني أن الموضوع قد أعجبك ❤
 

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
إنضم
2021/5/21
الحلول
2
مستوى التفاعل
363
مستوى العضو
63

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع
  • #13
فكّرتُ بل وحصلَ هذا فعلًا .

شكرًا أخ ريان على هذه المشاركةِ المميّزة وبانتظار المزيد🌹
طبعاً انا سؤالي كان مجرد دعابة وليس طريقة لتحديد الإصابة
بهذا الاضطراب بكل تأكيد

ان شاء الله سأقدم في مقال قادم مجموعة من النصائح تساعد
على تخفيف هذه الحالة النفسية

شكراً لمشاركتك وتعليقك اخت رنيم ❤🌹
 
أعلى