e-Dewan.com
  • مسابقة المحتوى الإبداعي

    يسر منتدى الديوان أن يعلن عن إطلاق مسابقة أدبية جديدة ومميزة، تهدف إلى تشجيع الكتابة الإبداعية والمفيدة بين الأعضاء، وإثراء الويب العربي بمحتوى راق و جديد.

     

    ⟸ شارك الآن ⟹

💢 حصري انا افكر إذاً أنا موجود ... !

العنوان:
💢 حصري انا افكر إذاً أنا موجود ... !

الموضوع يحتوي على محتوى حصري.

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

التعديل الأخير:
جميعنا نفكّر !

جميعنا بشكل بديهي نقوم باستخدام عقولنا للتفكير بأمور متنوعة كإيجاد حلول لمشاكل وقعنا بها أو السعي لاستخلاص العبر من مواقف تعرضنا لها أو التفكير بكيفية تنظيم وقتتا وتحديد أولياتنا الكثيرة !

التفكير عملية عقلية طبيعية تميزنا عن باقي الكائنات الحية لكنه هل من الممكن أن يتحول الموضوع إلى مشكلة صحيّة ؟!



152567



ال overthinking أو التفكير الزائد هي حالة اضطراب نفسي يعجز فيها عقل الشخص عن التوقف عن التفكير مما يسبب إلقاء ضغط نفسي كبير على المريض يكون غير قادر على تحمله وينتج عنه مجموعة من المشكلات والأعراض التي تستدعي العلاج .


في هذا الاضطراب عقل المريض يدخل في دوامة من التفكير بلحظات ومواقف _غالباً ما تكون مخجلة_ قد مرّ بها ويبني لها عدد كبير من السيناريوهات ويعيش كل منها بتفاصيله الدقيقة بصورة تجعل عقله لا يهدأ ولا يستريح أبداً !

يعاني المريض من الإفراط والمبالغة في التفكير بأمور بديهية ومواقف عادية مع الافتراض الدائم لأسوأ السيناريوهات فيها ويقوم بتخيّلها واحداً تلو الآخر بدون توقف ..كما تسيطر عليه عادة الأفكار السلبية و تلاحقه أحداث الماضي وتتكرر في رأسه مما يحرمه الشعور بالراحة و ينعكس سلباً على صحته وحياته الشخصية اليومية بصورة شديدة !




نتائج خطيرة

ال overthinking يبقي ذهن المريض في حال انشغال دائم يضعف معه تركيزه في الحاضر وقدرته على عيش حياة هانئة ، و يحرمه من النوم والهدوء ويسبب له غالباً الأرق الشديد واضطرابات القلق والمزاج نتيجة عجزه عن التحكم بسيل الأفكار والفرضيات المتدفقة في دماغه ، الأمر الذي يجعله عرضة للإرهاق والتعب بشكل أكبر و يؤدي ذلك بالنتيجة إلى الإصابة بعض الاضطرابات النفسية الخطيرة كالاكتئاب المزمن أونوبات الحزن و ضعف الشهية أو الوسواس القهري ..مما يترتب عليه نتائج صحية خطرة تستدعي زيارة طبيب نفسي والحصول على علاج متخصص !


الأمر لا يتوقف عند الأمراض النفسية في كثير من الحالات بل يتجاوزها إلى اعراض جسدية أخطر بفعل هرمونات التوتر كالكورتيزول وما يسببه الإجهاد العقلي الشديد والقلق المفرط من تأذي في خلايا المخ وضعف في الذاكرة مروراً بأمراض الجهاز الهضمي و وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية !


ولا ننسى طبعاً ان الإجهاد الذهني المبالغ به ينعكس على الجهاز المناعي ويسبب ضعف المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى 💔


دُمتم بخير ❤
 
التعديل الأخير:
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
والآن أقدم لكم اختبار ال overthinking .. أجب على السؤال الآتي


هل فكّرت يوماً بأن تفكيرك بكثرة قد يسبب لك اضطراباً في تفكيرك ؟


امزح معكم 🤣🤣
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
ان شاء الله سأقوم بإعداد مقال قادم عن بعض النصائح لإيقاف التفكير الزائد
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
تعليق
ضياء روحي

ضياء روحي

عضو مٌميز

عـضـو
مُصمم صور
النشاط: 100%
أشعر أحياناً بضغط نفسي
بسبب تفكيري الزائد عن حده
و لمواقف قد تكون بنظر البعض
بسيطة

ولكنها تحرمني شئ من الراحة

شكراً لك أخي ريان ولا عدمنا
مشاركاتك القيمة
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Hema2000

Hema2000

عضو مٌميز

عـضـو
أفلام و مسلسلات
النشاط: 100%
شكرا لك علي طرحك للموضوع وفعلا الانسان اللي مابيفكرش يعتبر انسان ليس له وجود
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Raneem Alkadiry

Raneem Alkadiry

عضو مٌميز

عـضـو
اللغة والأدب
النشاط: 100%
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
أشعر أحياناً بضغط نفسي
بسبب تفكيري الزائد عن حده
و لمواقف قد تكون بنظر البعض
بسيطة

ولكنها تحرمني شئ من الراحة

شكراً لك أخي ريان ولا عدمنا
مشاركاتك القيمة
فعلاً أحياناً نُبالغ في التفكير بمواقف قد تبدو بسيطة
مما يسبب لنا بالنهاية ضغط نفسي كبير لا يُحتمل و
نشعر معه أن عقولنا ستنفجر إن لم نتوقف عن التفكير
وأن ادمغتنا لم تعد قادرة على الاحتمال وتريد ان تستريح

العفو أختي العزيزة ضياء ويسعدني مشاركاتك الدائمة على ما أنشره 🌹
دُمتي بخير ❤
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
  • أعجبني
التفاعلات:Medo
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
فكّرتُ بل وحصلَ هذا فعلًا .

شكرًا أخ ريان على هذه المشاركةِ المميّزة وبانتظار المزيد🌹
طبعاً انا سؤالي كان مجرد دعابة وليس طريقة لتحديد الإصابة
بهذا الاضطراب بكل تأكيد

ان شاء الله سأقدم في مقال قادم مجموعة من النصائح تساعد
على تخفيف هذه الحالة النفسية

شكراً لمشاركتك وتعليقك اخت رنيم ❤🌹
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
أعلى