أضرار عوز اليود في الجسم

[Rayan]

يمثل عوز اليود idione deficiency أحد الأعواز الغذائية الأساسية والذي يعاني منه ما يصل إلى ربع سكان الأرض

وعلى الرغم من إن عوز اليود أكثر شيوعاً في البلدان النامية حيث قد يفتقر الأشخاص إلى الوصول إلى ما يكفي من الغذاء الصحي ،ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأشخاص في البلدان المتقدمة


ما أهمية اليود ؟
وما هي مصادره الغذائية؟
وما أضرار نقصه على الجسم ؟

- - - - - - -
انضم إلينا في منتدى الديوان الإلكتروني
وتابعنا في التعليقات أدناه لتتعرف أكثر على عوز اليود

 

[Rayan]

اليود من العناصر التي يحتاجها الجسم بكمية معينة من أجل تصنيع مواد كيميائية تعرف باسم هرمونات الغدة الدرقية حيث تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عمليات الاستقلاب ومجمل عمليات النمو والنضج الخلوي وغيرها من وظائف الجسم الحيوية المهمة.

لا ينتج جسمك اليود بشكل طبيعي ، لذا فإن الطريقة الوحيدة للحصول عليه هي من خلال نظامك الغذائي يحتاج البالغون عادة إلى 150 ميكروغرامًا في اليوم .بينما تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى 200 ميكروغرام في اليوم✔


✍إن انخفاض مستويات اليود ليس السبب الوحيد لضعف وظيفة الغدة الدرقية. لكن نقص اليود يمكن أن يسبب تضخم غير طبيعي في الغدة الدرقية ، والمعروف باسم تضخم الغدة الدرقية Goitre ، ومشاكل أخرى في الغدة الدرقية . وعند الأطفال ، يمكن أن يسبب نقصه إعاقات عقلية وذهنية

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

يوجد اليود في العديد من أنواع الأطعمة ، على سبيل المثال :
‏
الأسماك
‏الأعشاب البحرية
البيض
المنتجات المصنوعة من الحبوب
اللحوم
منتجات الألبان
الخضراوات والفواكه
ملح الطعام المعالج باليود

تحتوي الخضروات و الفواكه على كميات من اليود وتختلف بإختلاف محتوى اليود في التربة والأسمدة 🏜

تحتاج النساء الحوامل إلى اليود أكثر من أي مجموعة أخرى من الناس

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

ماذا ينتج عن عوز اليود


تضخم الغدة الدرقية Goitre : بدون اليود الكافي ، تتضخم الغدة الدرقية بشكل تدريجي حيث تحاول مواكبة الطلب على إنتاج هرمون الغدة الدرقية. يعد نقص اليود السبب الأكثر شيوعاً لتضخم الغدة الدرقية في جميع أنحاء العالم . يمكن أن تتطور العقيدات داخل تضخم الغدة الدرقية ، قد يعاني المرضى من أعراض الاختناق ، خاصة عند الاستلقاء ، وصعوبة في البلع والتنفس.

قصور الغدة الدرقية Hperthyroidism : مع انخفاض مستويات اليود في الجسم ، قد يتطور قصور الغدة الدرقية ، لأن اليود ضروري لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية.

عادة ما يسبب قصور الغدة الدرقية أعراضًا يمكن أن تشمل:

الإعياء
زيادة الحساسية للبرد
جلد جاف
زيادة الوزن
ضعف العضلات
تباطؤ معدل ضربات القلب
كآبة وذاكرة ضعيفه

عند الرضع والأطفال، من المحتمل أن يسبب قصور الغدة الدرقية أعراض مثل:

صعوبة الرضاعة
ضخامة اللسان
تأخر النمو
تأخر بزوغ الأسنان
تأخر المشي
ضعف النمو العقلي

المشاكل المتعلقة بالحمل : نقص اليود مهم بشكل خاص في النساء الحوامل أو المرضعات. يرتبط نقص اليود الحاد لدى الحوامل بالإجهاض ، وولادة جنين ميت ، والولادة المبكرة ، والتشوهات الخلقية .

عوز اليود يمكن أن يقود للعديد من الشذوذات الوظيفية حيث أن الدماغ البشري يتأثر كثيراً خلال الحياة الجنينية والفترة التالية للولادة بعوز اليود (نتيجة النمو السريع والحاجة الزائدة للهرمونات الدرقية)

في حالات عوز اليود الشديد خلال الحمل قد تتظاهر الإصابة الدماغية من الولادة بالفدامة Crestinisme التي تتسب بقلة النمو والتطور الجسدي والعقلي لدى المولود وتشنجات عضلية تترافق مع صمم وبكم ..

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود إصلاح مشاكلهم الصحية عن طريق تغيير نظامهم الغذائي ومن الوسائل الوقائية من عوز اليود استخدام ملح الطعام المعالج باليود ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود ، وخاصة منتجات الألبان والمأكولات البحرية واللحوم والبيض ، وعن طريق مكملات اليود في بعض الحالات .

دمتم بخير جميعاً

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Medo]

ماشاء الله ، معلومات غاية في الاهمية
جزاك الله كل خير ، ولكن عندي سؤال

اليس الاسم الشائع لـ عوز اليوم
هو عندما نقول بان هذا الشخص مصاب بالغدة؟

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Hema2000]

شكرا لك اخ ريان علي المعلومات المهمة

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Sakurisa]

من الرائع ان هناك الكثير من الأطعمة والمصادر التي يتوفر فيها عنصر اليود , وكأن الله عوض نقصه بالجسم بتواجده في أغلب ما يحيطنا "وليست أيضًا مقتصرة على العناصر الباهظة " كما قلت متوفرة بالحبوب
شكرًا جزيلًا أخي على طرحك المميز

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى