مبروك وصول
أستعراض ومراجعة تطبيقات تمارين رياضية تساعدك على تحسين لياقتك
S
Shaimaa Taha
عضو جديد
عـضـو
النشاط: 2%
- تصنيف البرنامج
-
- الصحة واللياقة البدنية
تطبيقات تساعدك على تتبع تقدمك الرياضي
فوائد الاهتمام بلياقتك البدنية لا تعد ولا تحصى، ولكن يحتاج ذلك إلى الانضباط والالتزام لفترة طويلة لتجني هذه الفوائد؛ وهنا تأتي أهمية هذه التطبيقات التي سوف تساعدك وتشجعك على ذلك، حيثُ تعمل هذه التطبيقات كمدرب شخصي افتراضي مما يبقيك دومًا متحمسًا....
وهذه أفضل تطبيقات لتحافظ على لياقتك يمكنك اختيار ما يناسب احتياجاتك منها:
إذا كنت من محبي رياضة الجري فبالتأكيد ستحتاج هذا التطبيق الرائع لتتبع المسافات التي تجريها يوميًا وسرعتك كما يحتوي التطبيق على ميزة وجود خريطة للمكان الذي تجري فيه وإيجاد أماكن مناسبة في منطقتك للجري.
ولا يتوقف التطبيق عن هذا الحد، فيمكنك استخدامه أيضًا في العديد من الأنشطة الأخرى مثل: ركوب الدراجات، المشي، اليوجا والتمارين الرياضية لخسارة الوزن وغيرها الكثير.
يمكنك اعتبار هذا التطبيق مدرب شخصي افتراضي وخبير تغذية سيكون معاك طوال الوقت؛ ستجد التطبيق يحتوي على مئات التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل أو النوادي الرياضية.
وتتميز هذه التمارين إنها تكون بإرشادات واضحة جدًا عبر الفيديوهات إذا كنت مبتدئًا في ممارسة الرياضة، وهذا لا يمنع إن تطبيق ممتاز لمحترفي الرياضة أيضًا.
بالإضافة لوجود أنظمة غذائية مختلفة ووصفات خاصة للحفاظ على وزنك أو خسارته.
JEFIT هو تطبيق للتمارين الرياضية ومناسب لمتابعة تقدمك الرياضي وتحفيزك على الاستمرار، يمكن للتطبيق متابعة العديد من الأنشطة الرياضية ولكن ستلاحظ إنه يميل لرياضة كمال الأجسام بشكل أكبر.
يحتوي التطبيق على أكثر من 1300 تمرين وكلها تمارين تناسب المبتدئين والمتقدمين. كما يضم التطبيق بعض الخصائص المهمة مثل: وجود سجل بياني لنشاطك الرياضي ومخطط للتمارين التي سوف تمارسها ومؤقت للاستراحة.
لست مضطرًا للذهاب إلى النوادي الرياضية لتتمرن وتحصل على النتائج التي تريدها، سواء كنت تريد بناء العضلات أو فقدان الوزن.
يمكنك استخدام هذا التطبيق في ممارسة العديد من التمارين التي لا تحتاج لأدوات ولكن نتائجها جيدة. يقدم التطبيق التمارين في مقاطع فيديو كي يسهل عليك ممارستها إذا كنت مبتدئًا. كما يتوفر في التطبيق خاصية لتذكيرك بمواعيد التمارين.
يقدم لك تطبيق 8fit خططًا للتمارين والأنظمة الغذائية التي أُعدت عبر خبراء تغذية متخصصين مما سيساعدك على تحقيق أهدافك الصحية بأسهل ما يمكن.
يحتوي التطبيق على برنامج إرشادي كامل يساعدك على تناول الطعام في مواعيد وبكميات معينة. وذلك سيكون مناسبًا جدا لفقدان الوزن أو بناء العضلات.
كما يضم العديد من التدريبات بالإضافة إلى مدونة بها مقالات تفيدك في الحفاظ على صحتك ولياقتك.
Nike Training Clubهو تطبيق مجاني تمامًا ولعل ذلك أكثر ما يميزه ويجعله يتصدر العديد من التطبيقات التي ستحتاج فيها للدفع للحصول على نفس المميزات تقريبًا.
يحتوي على أكثر من 300 تمرين مختلف منها تمارين بناء العضلات واليوجا وغير ذلك. ودون الحاجة لاستخدام أي معدات أو الذهاب للنوادي الرياضية.
يوفر التطبيق التمارين على مقاطع فيديو تدريبية ورسوم بيانية لتتبع تقدمك الرياضي.
هنا تطبيق فرعي منه وهو
حيثُ يمكنك عمل روتين رياضي يومي ومتابعة تقدمك عبر الاحصائيات. كما يتضمن التطبيق لوحات للمتصدرين لتشجعيك على الممارسة اليومية.
فوائد الاهتمام بلياقتك البدنية لا تعد ولا تحصى، ولكن يحتاج ذلك إلى الانضباط والالتزام لفترة طويلة لتجني هذه الفوائد؛ وهنا تأتي أهمية هذه التطبيقات التي سوف تساعدك وتشجعك على ذلك، حيثُ تعمل هذه التطبيقات كمدرب شخصي افتراضي مما يبقيك دومًا متحمسًا....
وهذه أفضل تطبيقات لتحافظ على لياقتك يمكنك اختيار ما يناسب احتياجاتك منها:
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
إذا كنت من محبي رياضة الجري فبالتأكيد ستحتاج هذا التطبيق الرائع لتتبع المسافات التي تجريها يوميًا وسرعتك كما يحتوي التطبيق على ميزة وجود خريطة للمكان الذي تجري فيه وإيجاد أماكن مناسبة في منطقتك للجري.
ولا يتوقف التطبيق عن هذا الحد، فيمكنك استخدامه أيضًا في العديد من الأنشطة الأخرى مثل: ركوب الدراجات، المشي، اليوجا والتمارين الرياضية لخسارة الوزن وغيرها الكثير.
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
يمكنك اعتبار هذا التطبيق مدرب شخصي افتراضي وخبير تغذية سيكون معاك طوال الوقت؛ ستجد التطبيق يحتوي على مئات التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل أو النوادي الرياضية.
وتتميز هذه التمارين إنها تكون بإرشادات واضحة جدًا عبر الفيديوهات إذا كنت مبتدئًا في ممارسة الرياضة، وهذا لا يمنع إن تطبيق ممتاز لمحترفي الرياضة أيضًا.
بالإضافة لوجود أنظمة غذائية مختلفة ووصفات خاصة للحفاظ على وزنك أو خسارته.
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
JEFIT هو تطبيق للتمارين الرياضية ومناسب لمتابعة تقدمك الرياضي وتحفيزك على الاستمرار، يمكن للتطبيق متابعة العديد من الأنشطة الرياضية ولكن ستلاحظ إنه يميل لرياضة كمال الأجسام بشكل أكبر.
يحتوي التطبيق على أكثر من 1300 تمرين وكلها تمارين تناسب المبتدئين والمتقدمين. كما يضم التطبيق بعض الخصائص المهمة مثل: وجود سجل بياني لنشاطك الرياضي ومخطط للتمارين التي سوف تمارسها ومؤقت للاستراحة.
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
لست مضطرًا للذهاب إلى النوادي الرياضية لتتمرن وتحصل على النتائج التي تريدها، سواء كنت تريد بناء العضلات أو فقدان الوزن.
يمكنك استخدام هذا التطبيق في ممارسة العديد من التمارين التي لا تحتاج لأدوات ولكن نتائجها جيدة. يقدم التطبيق التمارين في مقاطع فيديو كي يسهل عليك ممارستها إذا كنت مبتدئًا. كما يتوفر في التطبيق خاصية لتذكيرك بمواعيد التمارين.
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
يقدم لك تطبيق 8fit خططًا للتمارين والأنظمة الغذائية التي أُعدت عبر خبراء تغذية متخصصين مما سيساعدك على تحقيق أهدافك الصحية بأسهل ما يمكن.
يحتوي التطبيق على برنامج إرشادي كامل يساعدك على تناول الطعام في مواعيد وبكميات معينة. وذلك سيكون مناسبًا جدا لفقدان الوزن أو بناء العضلات.
كما يضم العديد من التدريبات بالإضافة إلى مدونة بها مقالات تفيدك في الحفاظ على صحتك ولياقتك.
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
Nike Training Clubهو تطبيق مجاني تمامًا ولعل ذلك أكثر ما يميزه ويجعله يتصدر العديد من التطبيقات التي ستحتاج فيها للدفع للحصول على نفس المميزات تقريبًا.
يحتوي على أكثر من 300 تمرين مختلف منها تمارين بناء العضلات واليوجا وغير ذلك. ودون الحاجة لاستخدام أي معدات أو الذهاب للنوادي الرياضية.
يوفر التطبيق التمارين على مقاطع فيديو تدريبية ورسوم بيانية لتتبع تقدمك الرياضي.
هنا تطبيق فرعي منه وهو
يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الروابط
Run club وهو تطبيق مخصص لرياضة الجري ويحتوي على كل ما قد يريده أي رياضي.حيثُ يمكنك عمل روتين رياضي يومي ومتابعة تقدمك عبر الاحصائيات. كما يتضمن التطبيق لوحات للمتصدرين لتشجعيك على الممارسة اليومية.
حالة الموضوع
مرحباً , لم تكن هناك مشاركة في هذا الموضوع لأكثر من 90 يوم.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
Hema2000
عضو مٌميز
عـضـو
أفلام و مسلسلات
النشاط: 100%
