- التعديل الأخير:
- المشاهدات: 863
- الردود: 6
التعديل الأخير:
أصبح من المعروف للجميع اليوم أخطار التدخين و مدى أضراره على جسم الإنسان ...ولذلك فإن الكثيرين يسعون إلى ترك التدخين والإقلاع عنه بشكل نهائي لكنهم يفشلون ويتراجعون في النهاية .. لماذا الأمر صعب نوعاً ما ؟
سنتعرف على مصاعب الإقلاع عن التدخين والأعراض التي من الممكن أن يعاني منها الشخص و التي قد تواجهه في رحلته هذه ..
المسؤول الرئيسي عن الإدمان في التدخين هو النيكوتين ..التدخين سيسبب زيادة في عدد المستقبلات النيكوتينية الموجودة في دماغ الإنسان وبالتالي خلال مدة زمنية قصيرة من الابتعاد عن السيجارة (أقل من ساعة) سيطلب الجسم النيكوتين بشدة وستظهر أعراض التوتر والانفعال والتعرق ومن المعروف أنه من الصعب التعامل مع الشخص الذي يحاول الإقلاع عن التدخين !
ستظهر أعراض متنوعة من الصداع واضطرابات النوم وتشنج البطن والتهاب الحلق وجفاف في الفم !
طبعاً شدة هذه الأعراض ومدى ظهورها معتمد بشكل كبير على درجة إدمان الشخص للتدخين وكمية التدخين اليومي ..
بعض النصائح المساعدة ..
البقاء على تواصل مع طبيب خلال هذه المرحلة حيث من الممكن أن يقوم بوصف أدوية أو أجهزة استنشاق أو بخاخات للأنف ومن الممكن الاعتماد على بدائل النيكوتين في حالات الإدمان الشديد (مثل لصاقة النيكوتين )
شرب كمية كبيرة من الماء ومضغ العلكة الخالية من السكر
طبعاً الأعراض لن تستمر بالظهور بشكل دائم و ستصل إلى ذروتها خلال بضعة أيام عند غالبية الأشخاص
من الممكن أن تختفي خلال أسبوع ولكن الجسم خلال هذه الأيام سيبقى يطالبك بالنيكوتين و رغبتك بالسيجارة ستزداد لذا هنا يأتي دور الإرادة والصبر لتجاوز هذه الفترة المؤقتة والتغلب على هذا السم القاتل
سنتعرف على مصاعب الإقلاع عن التدخين والأعراض التي من الممكن أن يعاني منها الشخص و التي قد تواجهه في رحلته هذه ..
المسؤول الرئيسي عن الإدمان في التدخين هو النيكوتين ..التدخين سيسبب زيادة في عدد المستقبلات النيكوتينية الموجودة في دماغ الإنسان وبالتالي خلال مدة زمنية قصيرة من الابتعاد عن السيجارة (أقل من ساعة) سيطلب الجسم النيكوتين بشدة وستظهر أعراض التوتر والانفعال والتعرق ومن المعروف أنه من الصعب التعامل مع الشخص الذي يحاول الإقلاع عن التدخين !
ستظهر أعراض متنوعة من الصداع واضطرابات النوم وتشنج البطن والتهاب الحلق وجفاف في الفم !
طبعاً شدة هذه الأعراض ومدى ظهورها معتمد بشكل كبير على درجة إدمان الشخص للتدخين وكمية التدخين اليومي ..
بعض النصائح المساعدة ..
البقاء على تواصل مع طبيب خلال هذه المرحلة حيث من الممكن أن يقوم بوصف أدوية أو أجهزة استنشاق أو بخاخات للأنف ومن الممكن الاعتماد على بدائل النيكوتين في حالات الإدمان الشديد (مثل لصاقة النيكوتين )
شرب كمية كبيرة من الماء ومضغ العلكة الخالية من السكر
طبعاً الأعراض لن تستمر بالظهور بشكل دائم و ستصل إلى ذروتها خلال بضعة أيام عند غالبية الأشخاص
من الممكن أن تختفي خلال أسبوع ولكن الجسم خلال هذه الأيام سيبقى يطالبك بالنيكوتين و رغبتك بالسيجارة ستزداد لذا هنا يأتي دور الإرادة والصبر لتجاوز هذه الفترة المؤقتة والتغلب على هذا السم القاتل
التعديل الأخير:
