💢 حصري: الأوكسيتوسين .. ماذا تعرف عن هرمون الحب ؟

[Rayan]

هرمون الحب ، هرمون العناق ، هرمون الترابط وحتى هرمون الثقة .. تعددت تسميات الناقل العصبي المعروف باسم الأوكسيتوسين والمضمون واحد . هذا الهرمون المسؤول عن تحفيز المخاض وافراغ الحليب عند الإناث وعن حركة الحيوانات المنوية لدى الذكور لا يقتصر إنتاجه في هذه الأمور بل يتحرض إفراز الأوكسيتوسين وتزداد مستوياته عند الوقوع في الحب وفي حالات أخرى مثل الثقة والتعاطف والعناق والعلاقات الاجتماعية الجيدة ..

هل ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين بشكل طبيعي ؟

يقوم الجسم بإنتاج الاوكسيتوسين في الوطاء ( ما تحت المهاد ) وهي منطقة موجودة في قاعدة الدماغ ويفرز من الغدة النخامية، ويعد هرمون الأوكسيتوسين أحد هرمونات السعادة التي تضم أيضاً كل من الدوبامين والسيروتونين . هذه الهرمونات تتحرر ويزداد مستوياتها بشكل واضح عندما تتعلق بشخص ما وهي المسؤولة عن موجة العاطفة الايجابية حينها .
​

وجد الباحثون في أحدى الدراسات أن الأزواج في المراحل الأولى من الارتباط الرومانسي لديهم مستويات أعلى بكثير من الأوكسيتوسين مقارنة بنظرائهم غير المرتبطين .​

كيف يؤثر هرمون الأوكسيتوسين على عواطفنا وسلوكياتنا ؟

للأوكسيتوسين تأثير إيجابي على سلوكياتنا الاجتماعية من ناحية الثقة والاسترخاء والاستقرار النفسي العام ومساعدة الجسم على التكيف مع عدد من المواقف الاجتماعية والعاطفية المختلفة كما ثبت أيضًا أن هذا الهرمون يقلل من مستويات التوتر والقلق عند إطلاقه من الدماغ.
​

من الضروري أن تفهم أن الأوكسيتوسين لا يغير سلوكك بطريقة سحرية. لا تجعلك تثق بشخص ما أو تقع في حبه في لحظة. ولكن يمكن أن يعزز مشاعر الحب والرضا والأمان والثقة تجاه شخص تهتم به بالفعل.​

هل يوجد استخدامات طبية لهرمون الأوكسيتوسين ؟

يمكن حقن الأوكسيتوسين للحث أو تحسين الانقباضات أثناء المخاض و يمكن استخدامه أيضاً لتقليل النزيف بعد الولادة أو الإجهاض. كما أن الأوكسيتوسين قد يساعد في علاج التوحد والحالات النفسية الأخرى التي تعيق التفاعل الاجتماعي.
​

على الرغم من مساهمته في العديد من الأشياء الإيجابية ، ما زالت الدور الذي يلعبه الاوكسيتوسين معقد وغير مفهوم تماما وبحاجة إلى المزيد من الأبحاث حوله ليتم فهم أدواره وآلية عمله بشكل أفضل .​

كيف يمكن أن ترفع مستوى هرمون الأوكسيتوسين لديك ؟

ينتج جسمك الأوكسيتوسين بشكل طبيعي كما ذكرنا ، ولكن إذا كنت تريد أن تشعر بالحب ، إذا جاز التعبير ، بإمكانك تجربة بعض الطرق لزيادة مستوى الاوكسيتوسين .من هذه الطرق : ممارسة الرياضة ، الاستماع إلى الموسيقا ،قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء ، القيام بسلوكيات إيثارية أو فعل شيء لطيف لشخص ما ، ومشاركة مشاعرك وعاطفتك مع الأشحاص الذين يعنون لك وغيرها من الأمور التي يمكنها أن تزيد افراز الاوكسيتوسين وأن تعزز المشاعر الايجابية لديك .
​

 

[Medo]

لهذا السبب يتمرن بعض الناس تمارين اليوغا
لانها ايضاً تساهد علي افراز هذا الهرمون في الجسم
جزاء الله كل خير يا ريان علي هذه المعلومات القيمة
تحياتي لك

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى