- المشاهدات: 389
- الردود: 3
بعد يوم طويل وبينما تتجه مساء إلى سريرك لتأخذ قسط من الراحة تعاني فجأة من إحساس غريب في ساقيك ، فتشكو من شعور غريب يصعب وصفه يترافق مع رغبة قوية لا تقاوم لتحريك ساقيك حتى تتخلص من هذا الشعور غير المريح .
حسناً .. أنت مصاب ربما بمتلازمة تململ الساقين !
تابع معنا لتتعرف أكثر على هذه المتلازمة وأسبابها وطرق علاجها ..
متلازمة تململ الساقين Restless leg syndrome (RLS) هي اضطراب عصبي يسبب دافع لا يمكن السيطرة عليه لتحريك الساقين وغالباً بسبب الاحساس بعدم الراحة .
تصيب متلازمة تململ الساقين جميع الأعمار وهي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي مرحلة من حياته ، ويعاني منها النساء أكثر مقارنةً مع الرجال .
غالباً ما يكون الإحساس أسوأ خلال فترات الراحة والاسترخاء حيث تتفاقم الأعراض خلال ساعات المساء والليل الأمر الذي قد يعيق النوم ويسبب الأرق ويؤثر على جودة الحياة.
أعراض متلازمة تململ الساقين
يتمثل العرض الرئيسي لمتلازمة تململ الساقين في الرغبة الشديدة في تحريك الساقين .
يعاني بعض الأشخاص من أعراض متلازمة تململ الساقين من وقت لآخر ، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض هذه المتلازمة كل يوم تقريباً . يمكن أن تتفاوت شدة الأعراض من خفيفة إلى شديدة . في الحالات الشديدة ، يمكن أن تمثل متلازمة تململ الساقين مصدر إزعاج للغاية وتعطل الأنشطة اليومية .
أسباب متلازمة تململ الساقين
لا يوجد سبب واضح ومعروف لمتلازمة تململ الساقين في معظم الحالات .
تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المتلازمة قد تكون على صلة بكيفية تعامل الجسم مع مادة كيميائية تسمى الدوبامين . يقول أطباء الأعصاب أن اختلال نسبة الدوبامين في الدماغ قد يلعب دور في حركات الساق اللارادية ، حيث أن الدوبامين يشارك في التحكم في حركة العضلات ونشاطها كما أن مستوياته تنخفض بشكل طبيعي في نهاية اليوم ، مما قد يفسر سبب تفاقم أعراض متلازمة تململ الساقين في المساء وأثناء الليل .
في بعض الحالات ، تحدث متلازمة تململ الساقين بسبب حالة صحية مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفشل الكلوي أو اعتلال الأعصاب المحيطية في سياق الداء السكري ،وتعرف حينها باسم متلازمة تململ الساقين الثانوية.
وقد تسهم الوراثة بشكل ما في متلازمة تململ الساقين حيث
حددت بعض الأبحاث جينات معينة مرتبطة بالمتلازمة من الممكن أن تتوارثها العائلات ، وفي هذه الحالات تظهر الأعراض عادة قبل سن الأربعين.
وعلى الرغم من عدم وضوح السبب ،فإنه يوجد أيضاً ارتباط ما بين متلازمة تململ الساقين والحمل (ولاسيما في الأشهر الآخيرة من الحمل ) وعادة ما تختفي أعراض هذه المتلازمة بعد الولادة .
طرق علاج متلازمة تململ الساقين
يجب القيام أولاً بنفي الأسباب الثانوية لمتلازمة تململ الساقين (مثلا اذا تبين أن المتلازمة ناجمة عن فقر الدم بنقص الحديد ، فقد تكون مكملات الحديد هي كل ما يلزم لعلاج الأعراض ) .
إذا كانت المتلازمة مرتبطة بالحمل ، فعادةً ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون 4 أسابيع بعد الولادة .
لا تستدعي الحالات الخفيفية وغير المتكررة من متلازمة تململ الساقين أي علاج ، لكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات واجراء بعض التعديلات على نمط الحياة بشكل قد يساعد على تجاوز أعراض هذه المتلازمة (ممارسة الرياضة ، الاقلاع عن التدخين ، تجنب الكافيين ، النوم المنتظم ..) .
وأثناء نوبة متلازمة تململ الساقين ، قد تساعد بعض الإجراءات في تخفيف الأعراض (تدليك الساقين ،حمام دافئ ، المشي ، القيام بنشاط مشتت للذهن ..)
اذا كانت الأعراض أكثر حدة قد ينصح حينها باستخدام أدوية تزيد من مستويات الدوبامين المنخفضة إضافة إلى إمكانية اللجوء المرخيات العضلية ومسكنات الألم لتخفيف الألم المرافق لمتلازمة تململ الساقين .
متلازمة تململ الساقين ليست حالة صحية مهددة للحياة ولا تسبب أي اضطرابات خطيرة أخرى ، ولكنها قد تعيق في الحالات الشديدة أداء المهام اليومية الأمر الذي يتطلب التعايش معها واتخاذ الترتيبات للحد من تكرارها .
حسناً .. أنت مصاب ربما بمتلازمة تململ الساقين !
تابع معنا لتتعرف أكثر على هذه المتلازمة وأسبابها وطرق علاجها ..
متلازمة تململ الساقين Restless leg syndrome (RLS) هي اضطراب عصبي يسبب دافع لا يمكن السيطرة عليه لتحريك الساقين وغالباً بسبب الاحساس بعدم الراحة .
تصيب متلازمة تململ الساقين جميع الأعمار وهي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي مرحلة من حياته ، ويعاني منها النساء أكثر مقارنةً مع الرجال .
غالباً ما يكون الإحساس أسوأ خلال فترات الراحة والاسترخاء حيث تتفاقم الأعراض خلال ساعات المساء والليل الأمر الذي قد يعيق النوم ويسبب الأرق ويؤثر على جودة الحياة.
أعراض متلازمة تململ الساقين
يتمثل العرض الرئيسي لمتلازمة تململ الساقين في الرغبة الشديدة في تحريك الساقين .
يعاني بعض الأشخاص من أعراض متلازمة تململ الساقين من وقت لآخر ، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض هذه المتلازمة كل يوم تقريباً . يمكن أن تتفاوت شدة الأعراض من خفيفة إلى شديدة . في الحالات الشديدة ، يمكن أن تمثل متلازمة تململ الساقين مصدر إزعاج للغاية وتعطل الأنشطة اليومية .
أسباب متلازمة تململ الساقين
لا يوجد سبب واضح ومعروف لمتلازمة تململ الساقين في معظم الحالات .
تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المتلازمة قد تكون على صلة بكيفية تعامل الجسم مع مادة كيميائية تسمى الدوبامين . يقول أطباء الأعصاب أن اختلال نسبة الدوبامين في الدماغ قد يلعب دور في حركات الساق اللارادية ، حيث أن الدوبامين يشارك في التحكم في حركة العضلات ونشاطها كما أن مستوياته تنخفض بشكل طبيعي في نهاية اليوم ، مما قد يفسر سبب تفاقم أعراض متلازمة تململ الساقين في المساء وأثناء الليل .
في بعض الحالات ، تحدث متلازمة تململ الساقين بسبب حالة صحية مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفشل الكلوي أو اعتلال الأعصاب المحيطية في سياق الداء السكري ،وتعرف حينها باسم متلازمة تململ الساقين الثانوية.
وقد تسهم الوراثة بشكل ما في متلازمة تململ الساقين حيث
حددت بعض الأبحاث جينات معينة مرتبطة بالمتلازمة من الممكن أن تتوارثها العائلات ، وفي هذه الحالات تظهر الأعراض عادة قبل سن الأربعين.
وعلى الرغم من عدم وضوح السبب ،فإنه يوجد أيضاً ارتباط ما بين متلازمة تململ الساقين والحمل (ولاسيما في الأشهر الآخيرة من الحمل ) وعادة ما تختفي أعراض هذه المتلازمة بعد الولادة .
طرق علاج متلازمة تململ الساقين
يجب القيام أولاً بنفي الأسباب الثانوية لمتلازمة تململ الساقين (مثلا اذا تبين أن المتلازمة ناجمة عن فقر الدم بنقص الحديد ، فقد تكون مكملات الحديد هي كل ما يلزم لعلاج الأعراض ) .
إذا كانت المتلازمة مرتبطة بالحمل ، فعادةً ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون 4 أسابيع بعد الولادة .
لا تستدعي الحالات الخفيفية وغير المتكررة من متلازمة تململ الساقين أي علاج ، لكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات واجراء بعض التعديلات على نمط الحياة بشكل قد يساعد على تجاوز أعراض هذه المتلازمة (ممارسة الرياضة ، الاقلاع عن التدخين ، تجنب الكافيين ، النوم المنتظم ..) .
وأثناء نوبة متلازمة تململ الساقين ، قد تساعد بعض الإجراءات في تخفيف الأعراض (تدليك الساقين ،حمام دافئ ، المشي ، القيام بنشاط مشتت للذهن ..)
اذا كانت الأعراض أكثر حدة قد ينصح حينها باستخدام أدوية تزيد من مستويات الدوبامين المنخفضة إضافة إلى إمكانية اللجوء المرخيات العضلية ومسكنات الألم لتخفيف الألم المرافق لمتلازمة تململ الساقين .
متلازمة تململ الساقين ليست حالة صحية مهددة للحياة ولا تسبب أي اضطرابات خطيرة أخرى ، ولكنها قد تعيق في الحالات الشديدة أداء المهام اليومية الأمر الذي يتطلب التعايش معها واتخاذ الترتيبات للحد من تكرارها .
وأنه من خلال الاستماع إلى شكوى المريض و الفحص السريري
يتم اتخاد الاجراء المناسب والعلاج الصحيح ..مراجعة الطبيب أمر
لا غنى عنه
وكلامك صحيح حول الأدوية وأثارها الجانبية لذلك قد تختلف طريقة
العلاج أو الدواء الموصوف من مريض لاخر ولهذا اذا لاحظت أنني ضمن
فقرة العلاج لا أذكر أدوية محددة بأسمائها ولكن أسلط الضوء على بعض
أنواع العلاجات التي قد تستعمل وأعود وأكرر مرة أخرى -العلاج دائماً يكون
تحت اشراف طبي-
شكراً لمرورك ومشاركتك أخ ميدو
تحياتي