🏃 ما الفرق: الجري والركض

الركض والجري الركض والجري تمارين متنقلة لها فوائد صحية لا تعد ولا تحصى. كلاهما يجلب العديد من فوائد القلب لجسمنا ويمنع بشكل عام العديد من أمراض القلب. الركض والجري يحافظان على لياقتنا وصحتنا...