ما وظيفة كل من السكر والنشا؟

[Sarra Sarita]

ما وظيفة كل من السكر والنشا؟​

 

[ضياء روحي]

السؤال غير واضح لي
هل الوظائف تتعلق بالجسم ؟

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Mostafa Soud]

النشا

يحتوي كوب واحد من نشا الذرة على 488 سعر حراري مع القليل من الألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات،
الفوائد الصحية لنشا الذرة محدودة ، وتشمل الاتي:

• زيادة الوزن​

في حالة نقص الوزن يساعد النشا في زيادة السعرات الحرارية بالجسم ، لكن هذا لا يعني تناوله بمفرده حتى لا يسبب أضرار

• زيادة الطاقة في الجسم​

يقوم الجهاز الهضمي بتكسير الكربوهيدرات إلى غلوكوز ويستخدمه الجسم كوقود، وبذلك يساعد في زيادة الطاقة بالجسم بسرعة أكبر من الكربوهيدرات الكاملة.


السكر

بحتاج الإنسان إلى الطاقة بشكل مستمر ، وتزداد هذه الحاجة في أوقات الجهد.

يعد السكر المصدر الرئيس للطاقة في جسم الإنسان حيث تقوم الخلايا بحرق هذا السكر لإنتاج الطاقة، وعلى الرغم من وجود مصادر أخرى للطاقة، مثل: حرق الدهون، أو البروتينات لكن يبقى السكر هو المصدر الأهم لأنه سهل وسريع الاحتراق.

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[ضياء روحي]

النشا

يحتوي كوب واحد من نشا الذرة على 488 سعر حراري مع القليل من الألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات،
الفوائد الصحية لنشا الذرة محدودة ، وتشمل الاتي:

• زيادة الوزن​

في حالة نقص الوزن يساعد النشا في زيادة السعرات الحرارية بالجسم ، لكن هذا لا يعني تناوله بمفرده حتى لا يسبب أضرار

• زيادة الطاقة في الجسم​

يقوم الجهاز الهضمي بتكسير الكربوهيدرات إلى غلوكوز ويستخدمه الجسم كوقود، وبذلك يساعد في زيادة الطاقة بالجسم بسرعة أكبر من الكربوهيدرات الكاملة.


السكر

بحتاج الإنسان إلى الطاقة بشكل مستمر ، وتزداد هذه الحاجة في أوقات الجهد.

يعد السكر المصدر الرئيس للطاقة في جسم الإنسان حيث تقوم الخلايا بحرق هذا السكر لإنتاج الطاقة، وعلى الرغم من وجود مصادر أخرى للطاقة، مثل: حرق الدهون، أو البروتينات لكن يبقى السكر هو المصدر الأهم لأنه سهل وسريع الاحتراق.

شاكرة لك على الإفادة وعسى المانع خيراً لغيابك عنا

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى