💢 حصري: الإنهاك الحراري ..أسبابه وأعراضه

[Rayan]

يحدث الانهاك الحراري عندما ترتفع درجة حرارة جسمك الداخلية أكثر من اللازم فيصبح الجسم شديد السخونة ولا يكون بمقدوره تبريد نفسه والعودة للوضع المستقر . يمكن أن يسخن الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني ، خاصة في الطقس الحار الرطب.
أثناء ممارسة النشاط البدني ، يفقد جسمك السوائل من خلال التعرق ،و إذا لم يتم تعويض هذه السوائل بشرب الماء أو السوائل الأخرى ، فقد يصاب الجسم بالجفاف و يمكن أن يعرضك هذا لخطر الإنهاك الحراري.

الأسباب

يقوم العرق بتبريد بشرة الجلد ويعمل كمكيف هواء للجسم بالكامل. عندما تكون نشطاً (خاصة في الطقس الحار) ، يعمل جسمك بجد لتنظيم درجة حرارته الأساسية. يحدث الإرهاق الحراري عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بشكل كبير ولا يستطيع جسمك تبريد نفسه.
أثناء ممارسة النشاط البدني ، يفقد جسمك السوائل والشوارد من خلال العرق. الكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم تساعد جسمك على العمل بالطريقة التي ينبغي أن يعمل بها. إذا فقد جسمك الكثير من السوائل والصوديوم ولم يتم تعويضها ، فإنك حينها قد تصاب بالتجفاف، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإنهاك الحراري.


عوامل خطر الإنهاك الحراري

يعتبر الإرهاق الحراري واحدة من أكثر الحالات المتعلقة بالحرارة شيوعاً .و يحدث الإنهاك الحراري من التمارين الرياضية في كثير من الأحيان في الأيام الحارة والرطبة.

تشمل عوامل خطر الإنهاك الحراري ما يلي:

العمر: كبار السن والأطفال الصغار لديهم فرصة أكبر للإصابة بالإنهاك الحراري، حيث لا يستطيع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً والأطفال دون سن الرابعة تنظيم درجة حرارة أجسامهم بهذه السهولة ، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف .

تعاطي الكحول: يمكن أن ينتج الجفاف عن شرب كميات كبيرة من الكحول ،و يجعل الكحول أيضًا من الصعب على الجسم التحكم في درجة حرارة الجسم .

نمط الحياة: النشاط البدني في بيئة حارة ورطبة يعرضك لخطر الإصابة بهذه الحالة ،و يزداد الخطر إذا كنت ترتدي ملابس أو معدات ثقيلة . الأشخاص الذين لم يعتادوا على العمل في ظروف حارة لديهم فرصة أكبر للإصابة بالإجهاد الحراري.

الأدوية: تشمل الآثار الجانبية لبعض الأدوية الموصوفة القيء والإسهال والجفاف ، مما قد يؤدي إلى الإنهاك الحراري. تقلل مدرات البول من كمية السوائل في جسمك ويمكن أن تسبب الجفاف. يمكن لأدوية العلاج الكيميائي وحاصرات بيتا أيضًا أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الحرارة.

الوزن والصحة العامة: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وبغض الحالات الصحية مثل السكري وأمراض القلب لديهم فرصة أكبر للإجهاد الحراري.

أعراض الإنهاك الحراري

قد تتطور أعراض الإنهاك الحراري ببطء أو تظهر فجأة.

قد تشمل أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:

_دوار و تشوش في الرؤية وصداع

_حمى

_التعب أو الضعف و الإغماء

_غثيان واقياء

_تنفس سريع

_التعرق الشديد و المفرط وبرودة الجلد

_تورم الكاحلين أو تورم القدمين واليدين

_سرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف (هبوط الضغط الانتصابي)

_تشنجات عضلية مؤلمة ( في عضلات الأطراف عادة )

دمتم بخير ​

 

[Sarra Sarita]

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
تحياتي

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Horror]

شكرا جزيلا.. معلومات مفيدة..
موفق دائما يارب

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى