• المشاركة مفتوحة للجميع .. لا تتردد في نشر مقالك في القسم المناسب في منتدى الديوان.

  • اللّٰهُمَّ إِنِّي أَفْتَتِحُ الثَّناءَ بِحَمْدِكَ وَأَنْتَ مُسَدِّدٌ لِلصَّوابِ بِمَنِّكَ، وَأَيْقَنْتُ أَنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ فِي مَوْضِعِ الْعَفْوِ وَالرَّحْمَةِ.

الحديد _أعراض نقصه_ الاطعمة التي يوجد بها

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

الحديد من بين أهم عناصر الجسم الضرورية

أعراض نقصه

1/ الانيميا .
2/ الضعف العام والارهاق.
3/شحوب الجلد.
4/الدوخة والدوار.
5/صداع مستمر.
6/ تسارع ضربات القلب وضيق التنفس.


الاطعمة التي يوجد بها الحديد

1/الكبد
2/العسل الاسود.
3/ الدجاج والبيض.
4/العدس والفاصولياء البيضاء.
5/الشكولاتة الداكنة.
6/السبانخ والخس.
7/اللحوم الحمراء .
8/ بذور اليقطين.

 

Hema2000

عضو مٌميز
عـضـو
أفلام و مسلسلات
النشاط: 100%
شكرا لكي اخت سارة علي المعلومات المهمة الخاصة بالحديد وعلي فوائدة والاطعمة الموجود بها
يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
1 تعليق
Sarra Sarita نشر تعليق
حبا وكرامة.
كل الشكر لك على هذا التفاعل الجميل.
الله يعطيك العافيه.
 
ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) مطلوبة لاستخدام هذا الموقع. يجب عليك قبولها للاستمرار في استخدام الموقع. معرفة المزيد…