e-Dewan.com
  • المشاركة مفتوحة للجميع .. لا تتردد في نشر مقالك في القسم المناسب في منتدى الديوان.

  • اللّٰهُمَّ إِنِّي أَفْتَتِحُ الثَّناءَ بِحَمْدِكَ وَأَنْتَ مُسَدِّدٌ لِلصَّوابِ بِمَنِّكَ، وَأَيْقَنْتُ أَنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ فِي مَوْضِعِ الْعَفْوِ وَالرَّحْمَةِ.

هل سكر الفاكهة امن تماما علي اولادنا؟

  • ناشر الموضوع V15MYassin
  • تاريخ البدء
  • الردود 1
  • المشاهدات 12

العنوان:
هل سكر الفاكهة امن تماما علي اولادنا؟

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

السلام عليكم.
شركة للخدمات الطبية جايه بمعلمومط طبية جديدة انهاردة نتمني انها تكون مفيدة.
بما اننا كلنا بنحب الفاكهة و خصوصا الاطفال، فلازم نوضح مدي اهمية سكر الفراكتوز و خطورتة علي اجسامنا و اجسام اطفالنا و عشان كده، هتوضح هل سكر الفاكهة امن تماما علي اولادنا؟
الحقيقة لاء. و هاتقولك ليه.
1- سكر الفراكتوز الموجود في الفاكهة بيتعامل معاه الجسم بشكل مختلف عن السكر الأبيض و لما الكمية بتزيد ممكن يسبب تراكم في الدهون علي الكبد و بيزود نسب الاصابة بمرض الكبد الدهني.
2- الفواكة بتحتوي علي سعرات حرارية عالية و ده ممكن يزود الوزن و يسبب السمنة عند الافراط في تناولها.
3- علي الرغم من ان سكر الفراكتوز بيحتاج وقت لهضمه، إلا إن الافراط في تناول الفواكه هيزود نسبته في الجسم و ده هيرفع مستوي السكر في الدم و هيسبب مشاكل خصوصا مع مرضي السكر.
4- الجرعات الموصي بها من الفاكهة للاطفال هي:
• الأطفال من 1 إلى 3 سنوات: حوالي 50-75 جرامًا من الفاكهة يوميًا.
• الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: حوالي 100-150 جرامًا من الفاكهة يوميًا.
• الأطفال من 9 إلى 13 سنة: حوالي 150-200 جرام من الفاكهة يوميًا.
• المراهقون من 14 إلى 18 سنة: حوالي 200-250 جرام من الفاكهة يوميًا.
سلامتك بتنصح بتقليل تناول عصائر الفاكهة المحتوية علي سكر ابيض لانه بيرفع نسبة السكر في العصير لكميات ممكن تكون خطيرة و بتفكرك باهمية تناول الفاكهة الكاملة لان فوائدها اكبر من العصائر.
 
يشـهب

يشـهب

✯مــشــرف عـام✯
الإشراف
عضو ذهبي
التدقيق والتقييم
النشاط: 100%
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
:e-dewan:
أهلاً و مرحباً بك،
8 نصائح من أجل جذب المزيد من الزوار إلى موقعك:-
1- كتابة اسم موقعك أو منتداك.
2- إحتواء موضوعك فى البداية على عبارات ترحيب بكل من يشاهد موضوعك.
3- وضع رابط موقعك أو منتداك.
4- وضع صورة لموقعك أو منتداك.
5- وصف مختصر لمحتوى الموقع و اهتماماته.
6- إضافة الإحصائيات الخاصة بموقعك.
7- الإلتزام بحسن الخلق.
8-لا يحتوى منتداك أو مدونتك على مواد إباحية أو هاكر.
:e-dewan:
بالتوفيق:e-RC:
يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
أعلى