🔄 منقول: التعلق المرضي، أسبابه وكيفية علاجه
ferial loulak
★مـشـرف خـاص★
الإشراف
النشاط: 66%
يعاني الكثيرون من حالة فرط التعلق العاطفي مما يجعلهم ضحايا علاقة تستنزف طاقتهم ، إذا ما هي أسباب التعلق العاطفي وكيفية علاجه؟
مرض التعلق العاطفي
أو اضطراب التعلق العاطفي و هو حالة الحب الشديد من طرف لطرف آخر مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة وأذى نفسي كبير للمحب لأنه ورغم ما يحمله من مشاعر حب سامية وقوية إلا أنها تضر المحب بشكل كبير وتجعل حياته مرهونة للطرف الآخر ولا شيء سواه.
ما سبب التعلق العاطفي الشديد بشخص؟
قد يكون التعلق الشديد بالشخص ناتج عن عدة عوامل وأسباب ولكنها في الحالة العمومية نوع من الاحتياج أو ملئ فراغ ما وينسب العامل الأساسي بالتعلق العاطفي بحسب مؤسس نظرية التعلق ، عالم النفس (جون بولبي) أنه يعود بسبب اضطراب نفسي ومنها نذكر أسباب التعلق العاطفي الشديد بما يلي:
ما هي أعراض التعلق العاطفي؟
هل تريد معرفة ما إن كنت في حالة تعلق شديد بالطرف الآخر؟ إليك بعض الأعراض التي ما أن كنت مصاباً بها فأنت حتماً متعلقٌ بشكلٍ مفرط ومن تلك الأعراض:
كيفية علاج التعلق العاطفي
إن تعلقك بشخص ما إلى حد الجنون يعود إلى إحساسك بعدم الثقة وإلى عدم قدرتك على التصالح مع الذات والاكتفاء بالذات وحدها وتحتاج للتخلص من التعلق العاطفي إلى اتخاذ خطوات جريئة للتخلص من التعلق العاطفي وتحتاج منك قوة الثقة بنفسك وبقدرتك على تحرير نفسك من هذا القيد، ومن تلك الخطوات:
الخطوة الأولى هي توطيد العلاقة بالذات وتحرير المشاعر: عليك مواجهة جميع مشاعرك والاعتراف بنقاط ضعفك وتوضيحها أمام نفسك ومعرفة كيفية ضبطها ولو كانت شديدة الصعوبة عليك، فمتى كان الأمر شديد واستطعت تجاوزه والتحمل، يصبح بعدها أهون عليك من شرب الماء.
الخطوة الثانية هي منح الذات والغير مساحة الخاصة: بعد منح ذاتك مساحة خاصة بها كأن تذهب إلى مكان يسعدك بعيداً عن أي شيء متعلق بالشخص الآخر ومنح المساحة للطرف الآخر لكي يبتعد، هذا سيعطيك الشعور بأنك قادر على العيش دونه وقادر على الإنجاز أكثر متى أغلقت باب قلبك وجعلت عقلك هو المفكر الوحيد في كيفية تطوير نفسك عوضاً عن التعلق والركض وراء مشاعر احتياج وحب مفرطة تؤذيك، فإن تحررك من فكرة أنك غير قادر على العيش دونه ستفتح لك أبواب كبيرة وعليك آلا تنسى أننا نفقد دائماً أشخاصاً في حياتنا ممن وافتهم المنية ونستطيع الاستمرار بفضل نعمة التناسي، لذا لن يكون أحداً هو الأساس لعيش شخصٌ آخر.
مرض التعلق العاطفي
أو اضطراب التعلق العاطفي و هو حالة الحب الشديد من طرف لطرف آخر مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة وأذى نفسي كبير للمحب لأنه ورغم ما يحمله من مشاعر حب سامية وقوية إلا أنها تضر المحب بشكل كبير وتجعل حياته مرهونة للطرف الآخر ولا شيء سواه.
ما سبب التعلق العاطفي الشديد بشخص؟
قد يكون التعلق الشديد بالشخص ناتج عن عدة عوامل وأسباب ولكنها في الحالة العمومية نوع من الاحتياج أو ملئ فراغ ما وينسب العامل الأساسي بالتعلق العاطفي بحسب مؤسس نظرية التعلق ، عالم النفس (جون بولبي) أنه يعود بسبب اضطراب نفسي ومنها نذكر أسباب التعلق العاطفي الشديد بما يلي:
- ضعف الثقة بالنفس لدى المحب.
- الاتكالية وعدم القدرة على تحمل المسؤولية عند المحب.
- التعرض لصدمة كبيرة جعلته يبحث عمن يحتويه ويبعده عن جميع المؤثرات.
- حالة الشعور بالوحدة المفرطة.
- الاحتياج الكبير لوجود شخص يشعره بالاحتواء.
- صعوبات في اتخاذ القرارات عند المحب.
- افتقاده للحب والعاطفة منذ الصغر.
- التعرض لمواقف منذ الطفولة أثّرت فيه.
- المعاناة بصمت، حيث أن من يعاني بصمت يحتاج في وقت ما إلى من يصب عليه جميع عواطفه ومشاعره وما يختلج كيانه.
ما هي أعراض التعلق العاطفي؟
هل تريد معرفة ما إن كنت في حالة تعلق شديد بالطرف الآخر؟ إليك بعض الأعراض التي ما أن كنت مصاباً بها فأنت حتماً متعلقٌ بشكلٍ مفرط ومن تلك الأعراض:
- الصعوبة الكبيرة في التعريف عن المشاعر.
- الصعوبة في اتخاذ القرارات.
- الخوف الدائم من هجر الحبيب.
- إهمال الذات واحتياجاتك الشخصية.
- التفكير المستمر بالطرف الآخر.
- القلق واضطرابات النوم.
- شعور دائم بالضجر والملل والخواء.
- صعوبات في التواصل مع الآخرين.
- عدم الرغبة في عمل شيء سوى التواصل مع الحبيب.
- إرسال الرسائل بشكل دائم للطرف الآخر.
- محاولة إرضاء الطرف الآخر على حساب النفس.
كيفية علاج التعلق العاطفي
إن تعلقك بشخص ما إلى حد الجنون يعود إلى إحساسك بعدم الثقة وإلى عدم قدرتك على التصالح مع الذات والاكتفاء بالذات وحدها وتحتاج للتخلص من التعلق العاطفي إلى اتخاذ خطوات جريئة للتخلص من التعلق العاطفي وتحتاج منك قوة الثقة بنفسك وبقدرتك على تحرير نفسك من هذا القيد، ومن تلك الخطوات:
الخطوة الأولى هي توطيد العلاقة بالذات وتحرير المشاعر: عليك مواجهة جميع مشاعرك والاعتراف بنقاط ضعفك وتوضيحها أمام نفسك ومعرفة كيفية ضبطها ولو كانت شديدة الصعوبة عليك، فمتى كان الأمر شديد واستطعت تجاوزه والتحمل، يصبح بعدها أهون عليك من شرب الماء.
الخطوة الثانية هي منح الذات والغير مساحة الخاصة: بعد منح ذاتك مساحة خاصة بها كأن تذهب إلى مكان يسعدك بعيداً عن أي شيء متعلق بالشخص الآخر ومنح المساحة للطرف الآخر لكي يبتعد، هذا سيعطيك الشعور بأنك قادر على العيش دونه وقادر على الإنجاز أكثر متى أغلقت باب قلبك وجعلت عقلك هو المفكر الوحيد في كيفية تطوير نفسك عوضاً عن التعلق والركض وراء مشاعر احتياج وحب مفرطة تؤذيك، فإن تحررك من فكرة أنك غير قادر على العيش دونه ستفتح لك أبواب كبيرة وعليك آلا تنسى أننا نفقد دائماً أشخاصاً في حياتنا ممن وافتهم المنية ونستطيع الاستمرار بفضل نعمة التناسي، لذا لن يكون أحداً هو الأساس لعيش شخصٌ آخر.
حالة الموضوع
مرحباً , لم تكن هناك مشاركة في هذا الموضوع لأكثر من 90 يوم.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.