الهالات السوداء

[Sarra Sarita]

ما هي الأسباب الأساسية للهالات السوداء ؟
وهل هناك حلول سريعة.اذكرها ؟​

 

[ضياء روحي]

من أهم الأسباب لظهور الهالات السوداء
قلة النوم والتغذية
وعن الحلول يجب تناول الأغذية الصحية
كذلك الفيتامينات الضرورية واخذ قسط
من النوم
سارة .. شاكرة طرحك وبإنتظار جديدك
في القسم

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Raneem Alkadiry]

ما هي الأسباب الأساسية للهالات السوداء ؟
وهل هناك حلول سريعة.اذكرها ؟​

منَ المعروفِ أنَّ قلَّةَ النّومِ والتّركيزَ الشّديدَ في أمرٍ ما يُسبِّب الهالاتِ ، كما أنَّ الإجهادَ النفسيَّ قد يكونُ سببًا أيضًا.
الحلُّ هو أخذُ قسطٍ كافٍ منَ النّومِ وعدمُ إجهادِ الذّاتِ.

تحيّاتي أخت سارة .

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Sarra Sarita]

منَ المعروفِ أنَّ قلَّةَ النّومِ والتّركيزَ الشّديدَ في أمرٍ ما يُسبِّب الهالاتِ ، كما أنَّ الإجهادَ النفسيَّ قد يكونُ سببًا أيضًا.
الحلُّ هو أخذُ قسطٍ كافٍ منَ النّومِ وعدمُ إجهادِ الذّاتِ.

تحيّاتي أخت سارة .

كل الشكر والإمتنان على روعةـ طرحك

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Sarra Sarita]

من أهم الأسباب لظهور الهالات السوداء
قلة النوم والتغذية
وعن الحلول يجب تناول الأغذية الصحية
كذلك الفيتامينات الضرورية واخذ قسط
من النوم
سارة .. شاكرة طرحك وبإنتظار جديدك
في القسم

بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناااااااتك

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[يشـهب]

أهم الأسباب لظهور الهالات السوداء

من أهم الأسباب لظهور الهالات السوداء
قلة النوم والتغذية.
وعن الحلول يجب تناول الأغذية الصحية. كذلك الفيتامينات الضرورية واخذ قسط من النوم.

منَ المعروفِ أنَّ قلَّةَ النّومِ والتّركيزَ الشّديدَ في أمرٍ ما يُسبِّب الهالاتِ ، كما أنَّ الإجهادَ النفسيَّ قد يكونُ سببًا أيضًا.
الحلُّ هو أخذُ قسطٍ كافٍ منَ النّومِ وعدمُ إجهادِ الذّاتِ.

أظن أن @ضياء روحي و @Raneem Alkadiry قد سردوا معظم الأسباب المشهورة للهالات السوداء.
لكن أضيف سببين غاية في الأهمية:

• الجفاف (قلة شرب الماء).
• أشعة الشمس (فوق البنفسجية).

لذا يجب علينا تجنبهم بـ :

• شرب مياه كافية 2-3 لتر يومياً.
• تجنب أشعة الشمس الضارة خلال منتصف النهار و استخدام الدهان الواقي.

وهل هناك حلول سريعة.اذكرها ؟​

كل الحلول التي ذكرها الأفاضل هي حلول جذرية، و تسمى (تعديل نمط الحياة lifestyle modification). لكني سأذكر الحل السريع (ربما ليس الأفضل، لكنه بالتأكيد سريع.. و مؤقت).

يجب تسجيل الدخول لمشاهدة الوسائط

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Sarra Sarita]

سلمت على روعة طرحك @يشـهب .

​

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى