لماذا تحدث الحاذوقة وكيف يمكن التخلص منها ؟

[Rayan]

الحاذوقة ، الفواق ، الزغطة ، الشهقة ..

تعددت التسميات لحالة واحدة تحدث للجسم وينتج عنها صوت مزعج متكرر

تعتبر الحاذوقة واحدة من الأفعال اللإرادية الأكثر إزعاجاً وعادة ما تأتي في المكان والتوقيت الخطأ لتسبب لنا بعض الإحراج

لماذا تحدث الحاذوقة ؟
وهل هي خطيرة ؟
وكيف يمكن التخلص منها ؟

- - - - - - - - -
انضم إلينا في منتدى الديوان الإلكتروني
وتابعنا في التعليقات لتتعرف أكثر على الحاذوقة

​

 

[Rayan]

الحاذوقة "Hiccup" هي تقلص سريع لا ارادي لعضلة الحجاب الحاجز يتبعه إغلاق مفاجئ في الحبال الصوتية ينتج عنه صوت الحاذوقة المميز

قبل أن نتابع في الحديث عن الحاذوقة ..
ما هي عضلة الحجاب الحاجز ؟

‏عضلة الحجاب الحاجز "Diaphragm" هي العضلة التي تتوضع أعلى البطن وأسفل الصدر (تفصل الرئتين عن الأمعاء) وتلعب دور مهم جداً في عملية التنفس
‏
في الشهيق (دخول الهواء من الخارج إلى الرئتين) تنقبض عضلة الحجاب الحاجز في الأسفل وعضلات الصدر المحيطة بالرئتين لتسمح للرئتين بالتمدد وسحب الهواء للداخل
‏
‏هذا ما يحصل في الوضع الطبيعي ولكن في حالة الحاذوقة تنقبض عضلة الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي وتسبب في سحب كمية أكبر من الهواء أثناء التنفس وبالتالي كرد فعل طبيعي ولا إرادي تغلق القصبة الهوائية ممر الهواء لتمنع دخول الهواء بكمية أكبر من الطبيعي وهو ما ينتج عنه الصوت الشهير للحاذوقة

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

صوت الشهقة هو العلامة الوحيدة للحاذوقة وأحياناً قد يشعر الشخص بضيق بالصدر أو الحلق بشكل خفيف قبل صدور الصوت وبكل الأحوال فإنه في معظم الحالات تستمر الحاذوقة بضعة دقائق قبل أن تزول وهي ليست خطيرة وليس لها أي أثر جانبي

تبدأ نوبة الحاذوقة و تنتهي بلا سبب
لكن أشيع الأسباب المحتملة للحاذوقة هي :

الإفراط في تناول الطعام خاصة الطعام الحار بالإضافة إلى شرب المشروبات الغازية

التغير المفاجئ في درجة حرارة الهواء🌡

ابتلاع الهواء أثناء المضغ حيث يعد تمدد المعدة بالهواء هو السبب الأشيع

الضغط النفسي والعاطفي

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

حسناً ..ذكرنا أن الحاذوقة تستمر لفترة قصيرة (بضعة دقائق)

لكن هل يمكن أن تستمر أكثر من ذلك ؟

للأسف نعم وفي حال استمرارها لأكثر من 48 ساعة يمكن اعتبارها حاذوقة مزمنة قد تشير إلى حالة طبية كامنة و أسباب حدوثها كثيرة نذكر منها :

تلف أو تهيج الأعصاب والمبهمة أو الحجابية المسؤولة عن تعصيب عضلة الحجاب الحاجز

من الممكن أن تنتج هذه الإصابة عن أورام المري و المعدة و القلس المعدي أو حتى التهاب الحلق أو التهاب الحنجرة و غيرها ..

قد يكون سبب الحاذوقة المزمنة إصابة في الجهاز العصبي المركزي(الدماغ و النخاع الشوكي)

كما في حالات الأورام والتهاب الدماغ و التهاب السحايا والتصلب المتعدد وغيرها ..

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

معظم حالات الحاذوقة هي غير خطيرة كما ذكرنا وتختفي تلقائياً أما حالات الحاذوقة المزمن أو التي تسبب اضطرابات في النوم أو تناول الطعام أو التنفس تستلزم زيارة الطبيب الذي قد يقوم بوصف الدواء المناسب

الانزعاج قد يجعل الانتظار حتى تزول الحاذوقة أمر لا يحتمل وخاصة إذا استمرت لأكثر من بضعة دقائق

لذلك هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها والتي قد تساعد في التخلص من الحاذوقة علماً أنه لم يتم إثبات قدرتها على إبقاف الحاذوقة لكن يمكن تجربة القيام بما يلي :

حبس النفس قدر الإمكان (لبضعة ثوان وبشكل متكرر ) .
التنفس في كيس ورقي .
الاسترخاء والتنفس بطريقة بطيئة ومنضبطة .
شرب كوب من الماء البارد .
ضم الركبتين إلى الصدر والمحافظة على هذاالوضع لبعض الوقت .

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

حسناً ..
هل من الممكن منع الحاذوقة من الحدوث بالأصل

في الحقيقة لا توجد طريقة مثبتة لمنع الحاذوقة لكن بإمكاننا التقليل من التعرض المفاجئ لها عبر :

✍ تجنب الافراط في تناول الطعام.
✍ الابتعاد عن المشروبات الغازية.
✍ حماية نفسك من التغيرات والتقلبات المفاجئة في درجات الحرارة.
✍المحافظة على هدوئك ومحاولة تجنب ردود الفعل العاطفية أو الجسدية الشديدة.

دمتم بخير ❤

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Hema2000]

شكرا لك علي المعلومة اخ ريان تحياتي لك

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[أحْمـَدِ جَمـَآلَ]

دائماً معلومات مفيدة...

لذلك هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها والتي قد تساعد في التخلص من الحاذوقة علماً أنه لم يتم إثبات قدرتها على إبقاف الحاذوقة لكن يمكن تجربة القيام بما يلي :

حبس النفس قدر الإمكان (لبضعة ثوان وبشكل متكرر ) .
التنفس في كيس ورقي .
الاسترخاء والتنفس بطريقة بطيئة ومنضبطة .
شرب كوب من الماء البارد .
ضم الركبتين إلى الصدر والمحافظة على هذاالوضع لبعض الوقت .

شكراً على المجهود.

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Medo]

اذاً ما افهمه هو بان الحاذوقة هي رد فعل
لاسلوس جسدي خاطئ ، صحيح!!!

لانه ان لم يكن هكذا فـ لماذا يكون لدينا حاذوقة من الاساس
رغم انها ليس لها فائدة مادية لتحمي جسد الانسان ، مثل العطس مثلاً.

جزاك الله كل خير اخي ريان علي هذه المعلومات المفيدة حقاً

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى