عادات صحية

من الواضح أن البقاء نشيطاً هو مفتاح التمتع بصحة جيدة ، وقد أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية أدوات شائعة لرصد وقياس حالة النشاط البدني . ولكن ما هو عدد الخطوات التي يحتاجها الشخص لفقدان الوزن ؟ حسناً ، هذا ليس سؤالا بسيطاً . قالت أماندا بالوش ، الأستاذة المساعدة في قسم علم...