يُناقشُ الكاتبُ سلمان العودة آفّات النّفس في هذا الكتاب عبرَ عرضِ قصَّةٍ تحتَ كلِّ عنوانٍ في الكتابِ ومن ثمَّ يبدأُ بإعطاء النّصائحِ والاستشهادِ بحِكَمٍ وآياتٍ من القرآن ... كما أنَّ هذا الكتابَ يقرّبُ مفهومَ نقدِ الذّاتِ إلى القارئ ويدفعهُ إلى ذلكَ .
أمّا اسمُ الكتابِ فهو يبيّنُ كيفَ أنَّ...