بدايةً إذا لم تكن متأكداً فيما إذا كان حديثك الذاتي إيجابي أم سلبي فهذه بعض الأشكال الشائعة للحديث السلبي مع النفس التي قد تساعدك في تحديد طبيعة أفكارك وحديثك الذاتي :
بعض أشكال الحديث السلبي
المثال
1-تضخيم الجوانب السلبية للموقف وتجاهل جميع الجوانب الإيجابية فيه
قضيت يوماً رائعاً في...
هل الكوب الخاص بك نصف ممتلئ أم نصف فارغ ؟
واحدة من الأسئلة التقليدية التي قد تعكس طريقة إجابتك عليها نظرتك للأمور وتكشف نمط تفكيرك وتحدد فيما اذا كنت ذو طبيعة متقائلة أو متشائمة
ما هو التفكير الايجابي وما أهميته ؟
التفكير الإيجابي يعكس شخصيتك ونظرتك للحياة وموقفك تجاه نفسك وفيما اذا كنت شخص...