الصحة النفسية

يعتبر الفنان فينسنت فان غوخ أحد أهم وأشهر رواد المدرسة الانطباعية في الفن التشكيلي وقد حظي باعجاب وتقدير عشاق ونقاد هذا الفن حول العالم ونالت أعماله مكانة مهمة ومميزة في متاحف العديد من الدول. وكان فان غوخ غزير الإنتاج الفني حيث رسم خلال حياته القصيرة 2100 عملا من ضمنه 900 لوحة زيتية ، ولكن خلف...

" سأقوم بمشاهدة بعض مقاطع الفيديو القصيرة على تيك توك ثم سأقوم بإنجاز ما عليي من أعمال " كم مرة قلت لنفسك هذه العبارة ، وكم مرة تفاجأت بأنك أمضيت ساعات من المشاهدة الطويلة وانت لا تفعل شيء سوى التمرير من من مقطع قصير لآخر بدون ملل وللأسف بدون هدف أو فائدة ! أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن...

من المحتمل أنك سمعت مصطلح "الاحتراق النفسي" كثيرًا في السنوات القليلة الماضية، ولكن ما هو بالضبط وما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟ عُرِّف مصطلح الاحتراق النفسي لأول مرة في السبعبنيات من قبل عالم النفس الأمريكي "هيربرت فرودينبرغ" والذي وصفه على أنه حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي ، الناجم عن...

السعادة هي حالة ذهنية تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الوراثة والبيئة والسلوك. أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في إحساسنا بالسعادة هو إفراز هرمونات معينة في أجسامنا. هذه الهرمونات ، المعروفة باسم هرمونات السعادة ، مسؤولة عن تنظيم مزاجنا وعواطفنا . هناك أربعة هرمونات رئيسية مرتبطة...

عندما يصاب شخص بالاكتئاب ، يمكن أن تصبح الأنشطة اليومية مثل العمل والتواصل الاجتماعي والنوم وحتى الأكل بمثابة سلسلة من التحديات الشاقة . ما هو الاكتئاب وما أعراضه وكيف يمكن التعامل مع آثاره العاطفية والعقلية والجسدية ؟ ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب هو اضطراب خطير في الصحة العقلية يوثر بشكل سلبي...

بدايةً إذا لم تكن متأكداً فيما إذا كان حديثك الذاتي إيجابي أم سلبي فهذه بعض الأشكال الشائعة للحديث السلبي مع النفس التي قد تساعدك في تحديد طبيعة أفكارك وحديثك الذاتي : بعض أشكال الحديث السلبي المثال 1-تضخيم الجوانب السلبية للموقف وتجاهل جميع الجوانب الإيجابية فيه قضيت يوماً رائعاً في...

هل الكوب الخاص بك نصف ممتلئ أم نصف فارغ ؟ واحدة من الأسئلة التقليدية التي قد تعكس طريقة إجابتك عليها نظرتك للأمور وتكشف نمط تفكيرك وتحدد فيما اذا كنت ذو طبيعة متقائلة أو متشائمة ما هو التفكير الايجابي وما أهميته ؟ التفكير الإيجابي يعكس شخصيتك ونظرتك للحياة وموقفك تجاه نفسك وفيما اذا كنت شخص...

لدينا جميعاً ميل طبيعي لمقارنة أنفسنا بالآخرين ، سواء عن قصد أو بغير قصد ، عبر الإنترنت أو بدون الاتصال بالإنترنت. تساعدنا هذه المقارنات في تقييم إنجازاتنا ومهاراتنا وشخصيتنا وعواطفنا ، وهذا بدوره يؤثر على نظرتنا لأنفسنا. ولكن ما هو تأثير هذه المقارنات على رفاهيتنا وسعادتنا ؟ تعتمد الإجابة على...

تشير أحدث الدراسات التي بحثت في العلاقة ما بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وظهور الاكتئاب إلى وجود ارتباط ما بين الاثنين . قال الدكتور روي بيرليس ، المؤلف الرئيسي للدراسة الجديدة و مدير مركز الأدوية التجريبية والتشخيص في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن : "تمثل العلاقة بين وسائل التواصل...

ربط علماء الطب بجامعة ستانفورد بين مقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد. قالت ناتالي راسغون ، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الطب النفسي: "إذا كان لديك مقاومة للأنسولين ، فإن خطر إصابتك باضطراب اكتئابي كبير يكون ضعف خطر إصابة شخص غير مقاوم للأنسولين ، حتى لو لم تكن قد...

تعتبر الشيروفوبيا شكل من أشكال الرهاب الذي يتجلى بنفور غير عقلاني وغير مبرر من السعادة ، فالشخص الذي يعاني من الشيروفوبيا يخشى المشاركة في الأنشطة التي يعتقد أنها قد تجعله سعيداً وتقوده الى الفرح والسرور ! تمثل الشيروفوبيا شعور بالخوف متصاعد وغير منطقي تجاه تهديد مفترض ، و المصاب بالشيروفوبيا...

هل سمعت من قبل ب "الاضطراب العاطفي الموسمي" أو (Seasonal affective disorder (SAD؟ حسناً ، قد لا تكون على علم به ولكنك على الأغلب قد مررت به مسبقاً . ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي SAD ؟ 🔍 يعتبر هذا الاضطراب حالة نفسية تؤدي إلى الاكتئاب وترتبط بشكل وثيق مع التغيرات الموسمية ،حيث يبدأ هذا...