-
المشاركة مفتوحة للجميع .. لا تتردد في نشر مقالك في القسم المناسب في منتدى الديوان.
-
اللّٰهُمَّ إِنِّي أَفْتَتِحُ الثَّناءَ بِحَمْدِكَ وَأَنْتَ مُسَدِّدٌ لِلصَّوابِ بِمَنِّكَ، وَأَيْقَنْتُ أَنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ فِي مَوْضِعِ الْعَفْوِ وَالرَّحْمَةِ.
اللياقة في رمضان
-
كيف يمكن الحفاظ على اللياقة البدنية في فترة الصيام ؟
يمثل الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان الكريم تحدياً صعباً للكثيرين ، وذلك في ظل ما يتطلبه الصيام من انقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة من النهار ، وما يترتب على ذلك من اجهاد وتعب وصعوبة في التركيز اثناء ممارسة الرباضة فضلاً عن صعوبة تحديد الوقت المناسب للرياضة بسبب الجدول الزمني...- Rayan
- الموضوع
- الردود: 0
- القسم: الــصــحــة والــجــمــال