- المشاهدات: 1,909
- الردود: 14
السرنمية هي حالة يعاني منها الاطفال الذين أعمارهم تتراوح بين 6_12 سنة بشكل أساسي ، ومن الممكن أن يعاني منها باقي الفئات العمرية لكنها عموماً تكون أكثر شيوعاً بين الأطفال بالمقارنة مع البالغين ..
أثناء هذه الحالة يقوم الشخص بتصرفات لا يستطيع لاحقاً تذكرها ففي حين يظهر للآخرين أنه مستيقظ يكون فعلياً نائم !
الشخص يكون نائم كلياً بمختلف الوضعيات أثناء المشي أو النهوض ومن الممكن أن يقوم بعدة أفعال كاستخدام الحمام أو ارتداء الملابس وهو ما زال نائم !
ما الذي يحدث بالضبط أثناء هذه الحالة ؟؟
دورة النوم الطبيعية مؤلفة من مرحلتين من النوم وهما
المرحلة الأولى تُعرف بال NREM ( أو بالنوم الهادئ ) وهي عبارة عن ٣ مراحل، كل واحدة تستمر من 5-10 دقائق
المرحلة الثانية تُعرف بال REM ( أو حركات العين السريعة ) وتحدث بعد بداية النوم ب 90 دقيقة وهي المرحلة التي تحدث فيها عادة الأحلام وتكون العين تتحرك بشكل سريع
بالنسبة للمشي أثناء النوم فإنه عادة يكون بالمرحلة الأولى من ال NREM ، أو بساعات الصباح الأولى قبل الاستيقاظ.
عادة تستمر هذه الحالة من عدة ثواني لبضعة دقائق و احياناً تصل 30 دقيقة أو أكثر ..
أعراض هذه الحالة
تعبير فارغ لملامح الوجه
القيام بنشاطات من مشي أو ارتداء ملابس أو استخدام الحمام أو حتى القيادة !
التكلم بطريقة غير مفهوم
عدم تذكر الشخص لما فعله
العيون تكون مفتوحة والشكل يظهر الشخص على أنه مستيقظ
قد يكون هناك صعوبة في إيقاظ الشخص وتهجم من قبله على من يحاول فعل ذلك
هذه الأعراض لا توجد غالباً عند جميع الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم وتكون عند الأقليلة ...إن أغلب الحالات تقوم بالمشي ثم تعود إلى الفراش مجددًا بدون إحداث أي ضجيج أو تصرفات غريبة .
الأسباب
تكون هذه الحالة مرتبطة مع حالات أخرى مثل
حرمان النوم
أو التعب و الإرهاق
أو القلق والتوتر
أو الحمى
وممكن تكون تأثير جانبي لبعض الأدوية
أو نتيجة استهلاك الكحول
وممكن تكون نتيجة حالات طبية مثل نوبات الصرع الجزئية .
العلاج
معظم الأوقات تكون هذه الحالة غير مؤذية، لكن عند تكرارها يجب مراجعة أخصائي، ومعظم الأذيات تكون نتيجة فقدان التوازن و التعثر .
بعض الأطباء ينصحون بتناول مهدئات لفترة قصيرة للتقليل من هذه الحالة .
الحد من السرنمية
تنظيم ساعات النوم والابتعاد عن السهر
الابتعاد عن القلق والتوتر
تجنب شرب الكحول
تجنب الارهاق والأرق
كنوع من التأقلم ..يجب التأكد من أن غرفة النوم آمنة وليس هناك ما قد يسبب التعثر ويلحق الضرر بالنفس أثناء المشي.
كل واحد يخبرنا بالتعليقات إذا بأحد الأيام عرف أنه كان يمشي ليلاً خلال نومه أو إذا بيعرف شخص مرّ بهذه الحالة
ان شاء الله تكونوا استفدتوا من المقال ❤
أثناء هذه الحالة يقوم الشخص بتصرفات لا يستطيع لاحقاً تذكرها ففي حين يظهر للآخرين أنه مستيقظ يكون فعلياً نائم !
الشخص يكون نائم كلياً بمختلف الوضعيات أثناء المشي أو النهوض ومن الممكن أن يقوم بعدة أفعال كاستخدام الحمام أو ارتداء الملابس وهو ما زال نائم !
ما الذي يحدث بالضبط أثناء هذه الحالة ؟؟
دورة النوم الطبيعية مؤلفة من مرحلتين من النوم وهما
المرحلة الأولى تُعرف بال NREM ( أو بالنوم الهادئ ) وهي عبارة عن ٣ مراحل، كل واحدة تستمر من 5-10 دقائق
المرحلة الثانية تُعرف بال REM ( أو حركات العين السريعة ) وتحدث بعد بداية النوم ب 90 دقيقة وهي المرحلة التي تحدث فيها عادة الأحلام وتكون العين تتحرك بشكل سريع
بالنسبة للمشي أثناء النوم فإنه عادة يكون بالمرحلة الأولى من ال NREM ، أو بساعات الصباح الأولى قبل الاستيقاظ.
عادة تستمر هذه الحالة من عدة ثواني لبضعة دقائق و احياناً تصل 30 دقيقة أو أكثر ..
أعراض هذه الحالة
تعبير فارغ لملامح الوجه
القيام بنشاطات من مشي أو ارتداء ملابس أو استخدام الحمام أو حتى القيادة !
التكلم بطريقة غير مفهوم
عدم تذكر الشخص لما فعله
العيون تكون مفتوحة والشكل يظهر الشخص على أنه مستيقظ
قد يكون هناك صعوبة في إيقاظ الشخص وتهجم من قبله على من يحاول فعل ذلك
هذه الأعراض لا توجد غالباً عند جميع الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم وتكون عند الأقليلة ...إن أغلب الحالات تقوم بالمشي ثم تعود إلى الفراش مجددًا بدون إحداث أي ضجيج أو تصرفات غريبة .
الأسباب
تكون هذه الحالة مرتبطة مع حالات أخرى مثل
حرمان النوم
أو التعب و الإرهاق
أو القلق والتوتر
أو الحمى
وممكن تكون تأثير جانبي لبعض الأدوية
أو نتيجة استهلاك الكحول
وممكن تكون نتيجة حالات طبية مثل نوبات الصرع الجزئية .
العلاج
معظم الأوقات تكون هذه الحالة غير مؤذية، لكن عند تكرارها يجب مراجعة أخصائي، ومعظم الأذيات تكون نتيجة فقدان التوازن و التعثر .
بعض الأطباء ينصحون بتناول مهدئات لفترة قصيرة للتقليل من هذه الحالة .
الحد من السرنمية
تنظيم ساعات النوم والابتعاد عن السهر
الابتعاد عن القلق والتوتر
تجنب شرب الكحول
تجنب الارهاق والأرق
كنوع من التأقلم ..يجب التأكد من أن غرفة النوم آمنة وليس هناك ما قد يسبب التعثر ويلحق الضرر بالنفس أثناء المشي.
كل واحد يخبرنا بالتعليقات إذا بأحد الأيام عرف أنه كان يمشي ليلاً خلال نومه أو إذا بيعرف شخص مرّ بهذه الحالة
ان شاء الله تكونوا استفدتوا من المقال ❤
❤
